| | |  |
| | | | | | | | | | | Sivananda Yoga
Sivananda Yoga verhilft zu einem ausgeglichener Geist, gesundem Körper, Seelenfrieden und löst innerliche Blockaden.
Diese Yogarichtung wurde von den Yogameistern Sivananda und Vishnudevananda konzipiert und entwickelt.
Die beiden Entwickler wahren verarmte Männer und machten gemeinsam eine Pilgerreise in Indien und lernten unterwegs einen Yogameister kennen. Durch diese Begegnung lernten sie Yoga kennen.
Die Körperübungen konzentrieren sich in erster Linie bei Sivananda-Yoga auf die Wirbelsäule. Der Praktizierende stimuliert den Kreislauf, macht die Muskeln beweglicher und regen die Funktion der Organe an.
Der nächste wichtige Punkt bei Sivananda-Yoga ist das richtige Atmen. Die Atemübungen laden die Energiereserven im Körper auf und ermöglichen wieder den Alltag zu meistern. Die Körperübungen und Atemübungen werden sehr langsam, konzentriert und genau ausgeführt.
Da ein angespannter Körper Schlafstöhrungen und Stress fördert ist bei Sivananda Yoga die Entspannung ein sehr wichtiger Teil.
Praktizierenden wird angeraten sich vegetarisch zu ernähren da diese leicht vom Körper absorbiert und verdauert werden kann. Eine gute Verdauung fördert den Geist und den Körper und kann damit negative Auswirkungen wie zbs. vom Alltag absorbieren.
Ein Schlüsselpunkt bei Sivananda Yoga ist die Meditation und das positive Denken. Bei Yoga ist es wichtig negative Gedanken durch die Kontrolle des Geistes von sich abprallen zu lassen. Sivananda Yoga ist besonders geeignet für Gebrechliche und kranke Menschen. Die Übungen sind sanft, meditativ und genussvoll.
Info von: zoio.de
| | Besser leben mit Yoga : Das
 Das ganzheitliche Programm für zu Hause. Hrsg. : Sivananda Yoga Vedanta Zentrum Erscheinungsjahr : 2010 m. über 350 Fotos u. Abb. Hobby /
€ 19.95 Details |
Practical Lessons in Yoga
 Discover all the secrets of yoga, from the variety of approaches, to the appropriate diet, meditations, science, and daily routines. From beginner to
€ siehe Shop Details |
Praxis des Traum Yoga Die
 Praxis des Traum - Yoga - Die Reise zum inneren Meister
€ 10.95 Details |
Sivananda Yoga
 Sivananda Yoga
the basic sivananda class (90 minutes)
DVD
Sprache : englisch
2 breathing exercises; surya namaskar; 12 asanas : relaxation; step by
€ siehe Shop Details |
Yoga Home
 International Sivananda Yoga Vedanta Center.Meisterschule des Yoga !
Musik : G.S.Sachdev.Absolute Rarität !
€ 39.00 Details |
Yoga Mind and Body Dk Living
 Yoga Mind and Body (Dk Living)
€ 10.64 Details |
Yoga Your Home Practice Companion
 Yoga Your Home Practice Companion (Sivananda Yoga Vedanta Centre)
€ 13.95 Details |
Yoga für Körper und Seele
 Yoga für Körper und Seele
€ 9.95 Details |
Yoga für Körper und Seele
 Yoga für Körper und Seele
€ 25.00 Details |
Yogamatte Ganges lila
 Yogamatte "Ganges" 6 mm lila / weiss 6 mm Allroundmatte mit ansprechenden Farbverläufen. Die Matte ist beidseitig rutschfest und griffig, hat gut
€ 19.95 Details |
|
|
| |
