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Bikram Yoga : Das Praxisbuch
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| | | | Ein Buch für Bikram Yoga Praktizierende
Dieses Buch ist für Praktizierende der Bikram Yoga Methode gedacht und nicht als allgemein Anleitung, um Hatha Yoga zu üben und zu erlernen. Bikram Yoga ist eine festgelegte Abfolge von 26 Yogaposen (Asanas) und zwei Atemübungen (Pranayamas), welche in einem auf 40°C geheizten Raum ausgeführt werden. Da viele Übende sich anfangs mit der Wärme schwer tun, die höchste Konzentration und Willenskraft fordert und fördert, können die Leute die vielen kleineren Details der Posen, welche die Lehrer vermitteln, im Unterricht nicht gleich zu Anfang aufnehmen. Dieses Buch hilft Bikram Yoga Anfängern, sich die Posen genauer ansehen zu können und sich über Ablauf-Details zu informieren. Für diesen Zweck ist es ein sehr gutes, flüssig geschriebenes Buch mit vielen Praxisbeispielen.
Bikram Choudhury kann als kontroverse Person bezeichnet werden, hat der doch einen Fuhrpark voller prunkvoller Autos und lebt in Beverly Hills. Dazu zu sagen ist nur, dass er alle diese Autos als Schrottkarren gekauft und selber bis ins Detail repariert und restauriert hat (sein grosses Hobby). Was seinen Umgangston betrifft: Warum fluchen Jugendliche? Es geht auch hier um Aufmerksamkeit. Nur so hören die Menschen hier im Westen auch richtig zu und verstehen, was dieser Inder mit einem total anderen kulturellen Hintergrund mit seinen uns fremden Verhaltensregeln ihnen vermitteln will. Bikram sagt in seinem oft rauen Ton aber immer die Wahrheit, welche bekanntlich nicht nur schön ist. Wenn man jemanden immer nur sagt, wie toll er doch alles macht, wo in Wahrheit diese Person nur im Ansatz etwas kann, dann bringt man diese Person nicht weiter. Nur wer seine Grenzen überschreitet merkt, dass es keine Grenzen gibt. Und das ist eigentlich auch die Hauptbotschaft dieses Buches.
In Indien wird Bikram Choudhury von allen führenden Yogapersönlichkeiten sehr respektiert und bekam von Sami Sivananda mit 14 Jahren den Titel 'Yogiraj' ('König der Yogis'). Bikram's Guru war der jüngere Bruder von Paramahansa Yogananda, Autor des bekannten Buches 'Autobiographie eines Yogis'. Dies allein dürfte genügen, um Bikram Choudhury als echten Yogaexperten zu akzeptieren.
Es ist erstaunlich, wie sich manchmal fortgeschrittene Praktizierende oder Lehrer anderer Yogastile über Bikram Choudhury und sein Yoga negativ äussern, ist doch Yoga eine tolerante und offene Philosophie. Eigentlich geht es nur darum, die Leute zum Yoga zu bringen, egal welcher Stil, denn alles Yoga ist gutes Yoga! Es führen schliesslich viele Wege nach Rom.
| | Sauna-Yoga-Quälerei - "älter als die Geschichte der Erde" :o)
Für die einen ist Bikram Choudhury ein charismatischer Yogalehrer, der für Yogaserien in heißen Räumen berühmt ist, für die anderen ist er ein egozentrischer Millionär, der für seinen rüden Umgangston und Trademark-Prozesse berüchtigt ist.
Sein Buch "Bikram Yoga" erschien bereits 1978 unter dem Titel "Bikrams Beginning Yoga Class". Das dieses Buch ein "Klassiker" (hier im Sinne von >veraltet<) ist, wird auch bei den Fotos deutlich: des öfteren sind Fehlhaltungen wie Hyperkyphose zu sehen, auf Eleganz und Präzision legte man damals noch keinen großen Wert... Dennoch war sich Bikram sicher, dass dies "ein Dauerseller wie die Bibel werden" würde.
Weiterhin führt er in der Einleitung zu der im Jahre 2000 erschienenen amerikanischen Ausgabe aus: "In diesem Buch werden Sie die Asanas (Haltungen) des Hatha-Yoga erlernen, wie sie Patanjali vor über 4000 Jahren festgehalten hat.". - Mal davon abgesehen, dass Patanjali rund 2000 Jahre später lebte, hat dieser keinerlei âsanas des Hatha-Yoga festgehalten. Dies geschah erst rund anderthalb Jahrtausende nach Patanjali und der Verfasser hieß Swâtmârâma!
Aber mit Jahreszahlen und realen Zeitabläufen nimmt es Bikram Choudhury insgesamt nicht so genau. In seiner Erklärung "Was ist Bikrams Yoga-Kurs für Anfänger?" schreibt er: "Zuerst will ich sagen, dass Hatha-Yoga nicht von mir ist. Was man heute als Hatha-Yoga kennt, ist Jahrtausende alt, älter als die Geschichte der Erde und der Menschheit, die wir in der Schule lernen."
Fast können einem die Hollywood-Stars, die Bikram Choudhury im Yoga unterrichtet und die er so kräftig abschöpft, dass er einen ganzen Fuhrpark an Edelkarossen sein eigen nennt, leid tun. Aber letztlich ist jedeR für sich selbst verantwortlich. Und entsprechend deutlich ist der Hinweise zu diesem Punkt: "Der Autor oder der Verlag ist für keinerlei Verluste, Verletzungen oder Schäden haftbar oder verantwortlich, die angeblich aufgrund irgendwelcher Informationen oder Vorschläge in diesem Buch entstehen."
Bei so viel Vorsicht kann mein Fazit zu diesem "Yoga-Kultbuch" nur lauten: Besser als Nachsicht ist in diesem Fall - Verzicht.
| Bikram Yoga - leider enttäuschend
Ich bin selbst Yogalehrer und kenne mich in verschiedene Stilen wie Iyengar, Ashtanga oder Jivamukti Yoga aus. Ich war aufgrund einer Kurzrezension neugierig geworden und bin von diesem Buch leider sehr enttäscht, da es zur Hälfte aus recht flachen Geschichtchen aus dem Unterricht besteht und im Vergleich zu anderen Yogabücher wie z.B. von David Swenson oder Silva Metha an Präzision und Übersichtlichkeit zu wünschen übrig läßt.
Für einen Anfänger vielleicht ganz untrhaltsam, aber zum übersichtlichen Selbststudium nicht zu empfehlen. Da gibt es weitaus besseres. z.B. das Buch von Berryl Bender Birch "power Yoga" oder das große Buch BKS Iyengar: das ist Yoga Methodik und praktische Präzision !
Für etwas erfahrener Yogis und Fortgeschrittenen ist es absolut unbrauchbar.
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