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Basiskurs Kriya - Yoga, DVD
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| | | | Grandioses Bewusstseins-Yoga: Wer loslässt, hat die Hände frei...!
Nachdem meine Frau und ich über Jahre morgens das 4-Minuten-"Trainingsprogramm des friedvollen Kriegers" von Dan Millman zelebriert hatten und es uns langsam zu leicht erschien, trudelte über einen Tipp diese sensationelle DVD ein. Wir hatten zuvor das Gefühl, recht fit zu sein...aber hier fanden wir unseren Meister. Es hat uns schon innerhalb eines knappen Jahres deutlich beweglicher gemacht. Das Booklet ist opulent und erklärt alle Übungen nochmal abgebildet und genau, Klärt über einzelne Kontraindikationen auf und beschreibt die enormen ganzheitlichen Wirkungen. Die Videodarstellung wird zur Hälfte vom Mann, zur Hälfte von seiner Frau gezeigt. Motivierend beweglich, die Beiden! Es wird jedoch sensibel und ohne Leistungsdruck angeleitet. Daher kann Jeder einsteigen, egal wie fit. Uns gefällt auch, dass zu jeder Übung eine "Gegenübung" gehört, um in der Balance zu bleiben. Man macht also je nach Zeit und Lust 2, 4, 6...oder alle 18 Übungen. Nach jeder Übung kommt eine Zeit des Hinlegens und Spürens, was die Wirkungen zusätzlich unterstützt: Kopfkino war gestern, Körperspüren ist jetzt. Unser altes 4-Minuten-Programm machen wir weiter, wenn sonst keine Zeit ist. Ansonsten sind wir überzeugt: die Morgen der nächsten Jahre gehören dem Kriya-Yoga des Bewusstseins! Ich bin übrigens Physiotherapeut.
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