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| | Kundalini Yoga Mut Kreativität Willenskraft 3 DVDs€ 24.99- 14 Bewertungen: 4.5
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Kundalini Yoga - Mut, Kreativität, Willenskraft (3 DVDs)
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| | | | Menüführung funktioniert nicht
Wann immer ich die DVD einlege, erscheint nach dem Vorpann ein weißer Hintergund mit einem Rechteck unten links (je nach DVD in einer anderen Farbe. Weiter komme ich nicht - da ist kein Menü zu sehen und es gibt keine Möglichkeit zum eigentlichen DVD-Inhalt zu gelangen. Ich habe die Box schon einmal umgetauscht und auch schon den Hersteller angeschrieben - leider bekam ich keine Antwort.
Bisher hatte ich noch nie Probleme damit, dass eine DVD nicht läuft. Wenn mir jemand einen Tipp geben kann, würde ich mich freuen.
| | Großartig!
Ich kann mich den anderen 5-Sterne-Reviews nur anschließen: Die gesamte DVD Reihe von Maya Fiennes lohnt sich für jeden, der zu Hause Yoga praktizieren möchte. Ich hätte nicht gedacht, dass ich mit DVDs in einen regelmäßigen Yogarythmus zurück finde, aber ich übe jetzt regelmäßiger als früher in Klassen. Mit Mayas sieben Chakren und der Detox DVD hat man ein sehr abwechslungsreiches Programm für acht aufeinander folgende Tage. Nachdem man sie kennt, macht es auch Spaß, sie sich je nach Tagesform zusammen zu stellen, denn es gibt sanftere und forderndere Übungsreihen, wobei die sanften genauso wirkungsvoll sind. Die aktiven Meditationen sind unschlagbar - einige anfangs gewöhnungsbedürftig - um nach ein paar Malen umso glücklicher zu machen. Gerade bei Mantras und Meditation fällt das allein praktizieren vielen leichter als in der Gruppe. Mayas Ausstrahlung ist tatsächlich sehr angenehm, ihre Musik passt perfekt. Ein sehr beruhigender Aspekt ist auch, dass sie sehr ästhetisch aussieht, aber keinen Yogini-Megakörper hat, sondern fit, schön und dabei normal rüber kommt. So sind auch die Übungen: anspruchsvoll aber für jeden ausführbar. Und die Steigerung setzt nach kürzester Zeit ein. Toll. Danke Maya, sat nam.
| Großes Lob für Maya Fiennes!
Der Kauf dieser DVDs war für mich ein echter Glückstreffer. Sowohl in der englischen als auch in der sehr gelungenen deutschen Synchronfassung führt Maya Fiennes souverän und behutsam durch das Übungsprogramm, das durch die von ihr komponierte Musik wirkungsvoll unterstützt wird.
Ich hatte vorher noch keine Erfahrung mit Kundalini Yoga, sondern nur mit Hatha Yoga. Speziell die Kombination aus dynamischen Bewegungen, intensiver Atemarbeit und der Verwendung bestimmter Mantren scheint mir das zu sein, was dem Kundalini Yoga seine besondere Wirkung verleiht. Zumindest, wenn man schon etwas Yoga-Vorerfahrung hat (nicht notwendig mit Kundalini-Yoga), sind diese DVDs eine echte und sehr preiswerte Alternative zu einem Yoga-Kurs.
Empfehlenswert ist aus meiner Sicht, vor der Auswahl der passenden DVDs einen Chakrentest zu machen, um herauszufinden, bei welchen Chakren besonderer "Bedarf" besteht, z. B. mit Hilfe des Chakrentests im "Chakra Praxisbuch" von Kalashatra Govinda, Südwest Verlag.
| | Ausprobieren und genießen
5 Sterne sind noch zu wenig! Einfach genial, diese DVD-Reihe, die Maya Fiennes da geschaffen hat. Ich habe schon einige Yoga-DVDs angeschaut und auch diverse Yoga-Bücher von Promis und Nicht-Promis gewälzt, aber nichts und niemand vermochte es, mich dauerhaft so zu fesseln und zum Dranbleiben zu motivieren, wie Maya Fiennes. Die bekennenden Fiennes-Fans Goldie Hawn und Elle Mc Pherson können nicht irren. ;) Zudem merkt man hier einfach immer wieder, dass eine vom Kundalini Research Institute (K.R.I.) geprüfte Yogalehrerin am Werk ist. Ein gutes Gefühl in Zeiten, in denen jeder A-, B-, oder Z-Promi äußerst gewinnbringend ein "bahnbrechendes und einzigartiges" Yoga-Konzept auf den Markt wirft, das meist auf den Promi-Lehrer selbst oder das Ambiente zugeschnitten ist - und nicht auf den Übenden...
Zum Aufbau der DVD: Jede der drei DVDs bearbeitet jeweils 1 Chakra. Der Übungsteil einer jeden DVD gliedert sich in: "Tune in", "Warm up", die "Kriyas" und eine abschließende "Meditation". Jede Position vom "Tune in" bis zur "Meditation" kann separat angesteuert werden. Die nötigen Erklärungen zum Kundalini-Yoga generell, zu den Chakras oder den Mantras gibt's auch - und zwar in jeweils separat aufzurufenden Kapiteln am Anfang der DVD. Gefällt mir persönlich sehr, sehr gut diese Aufteilung. Denn bei anderen DVDs habe ich es erlebt, dass die allgemeinen Erklärungen in die Übungssession integriert wurden. Katastrophal! Das mag am Anfang für Neueinsteiger in Ordnung sein, wenn man jedoch während der Übungen die immer gleiche Erörterung, was es mit dem jeweiligen Chakra auf sich hat, hören muss, dann verleidet einem das echt den Übungsspaß - vom meditativen Aspekt, der damit völlig ad absurdum geführt wird, mal ganz zu schweigen.
Zu den Übungsreihen selbst: Zum Aufwärmen gibt's auf der 3.DVD den "Sonnengruß", auf DVD Nr.2 die "5 Tibeter" und auf der 1.DVD verschiedene Aufwärmübungen. Bei den nachfolgenden Übungen wird man zwar gefordert, aber nicht überfordert. Zwischen den einzelnen Übungen bleibt immer ein wenig Zeit, der vorangegangenen Übung nachzuspüren - wennglich mir diese Zeit auf DVD Nr.1 länger vorkam, als auf den folgenden. Generell wird der meditative Aspekt des Yogas in dieser DVD-Reihe angemessen gewürdigt (ist mir persönlich sehr wichtig) und Maya Fiennes wirkt so sympathisch, authentisch und entspannt, dass es eine Freude ist, ihr zuzusehen - wenn man denn bei den Übungen die Augen offen lässt. ;)
Einziges Mini-Manko ist für mich die deutsche Übersetzung. Die deutsche Stimme klingt für mich so dermaßen unangenehm und nervig, dass ich mich nicht entspannen konnte, also bin ich auf die englische Version umgestiegen. Die ist zum Glück so leicht zu verstehen, dass dazu eigentlich keine besonderen Sprachkentnisse erfoderlich sind. Wer sich unsicher ist (bzgl. seiner Englischkenntnisse) sollte einfach die deutsche Version 1-2x anhören, dann gibt's selbst mit rudimentären Sprachkenntnissen eigentlich keine Verständnisschwierigkeiten mehr.
Meine persönlichen Erfahrungen mit diesem Yoga-Training: Unbeschreiblich gut! Es wirkt, und zwar relativ schnell. Und es macht süchtig. ;) Als bekennende Couchpotatoe muss ich jetzt nach fast 4-monatigem Training feststellen: Ein Tag ohne Kundalini ist kein guter Tag. Hätte ich mir auch nie träumen lassen. Spüre ich Veränderungen? Allerdings. Als Vollzeit-Schreibtischarbeiter im besten Alter stellten sich so langsam die ersten Abnutzungserscheinungen ein. Rückenschmerzen, Verspannungen, kleine Speckröllchen mangels Bewegung und durch Schokoladenkonsum, der mir die fehlende Energie verschaffen sollte. Seit dem ich meine Yoga-Session an mindestens 4-5 Tagen/Woche (seit fast 4 Monaten wie gesagt) durchführe, kenne ich keine Rückenschmerzen mehr. Die Verspannungen sind wie weggeblasen und so langsam stellen sich auch die ersten "Yoga-Muskeln" ein. ;) Und für mich zwar nicht nachzuvollziehen, aber äußerst erwünscht: Es fällt mir leicht, auf Süßigkeiten zu verzichten. Die Nascherei tendiert gen Null (na ja, fast) und aus mir als bekennendem Fleischfresser wird jemand, der mehr und mehr Obst isst. Bin ich nun ein stundenlang meditierender Hardcore-Yogi? Sicher nicht. ;) Kuchen und Schnitzel schmecken immer noch, aber ich genieße sie bewusst. Dafür ist meine Laune wesentlich besser als vorher und ich bin einfach entspannter und kreativer.
Mein Fazit: Drei tolle DVDs zu einem fairen Preis-Leistungsverhältnis. Das richtige Programm für alle, die Körper und Geist was Gutes tun möchten, die aber bisher vom Turnstunden-Charakter manch anderer "Yoga"-Workouts abgeschreckt wurden. Und Anfänger, die sich sich vorher kurz mit den Yoga-Grundlagen beschäftigen und evtl. noch einmal die Feueratmung üben (wird meines Wissens nach leider auch hier nicht genügend erklärt und falls ja, dann ging der Part bisher an mir vorbei), legen ihre erste Home-Yoga-Session wirklich in die besten Hände. ;)
P.S: Zur Frage, ob man als Anfänger mit dieser DVD trainieren sollte/darf oder nicht: Ich persönlich finde diese DVDs durchaus anfängertauglich. Ich bin selbst ein Anfänger, der noch nie einen Yoga-Kurs besucht hat. Allerdings habe ich mich vorab theoretisch mit den verschiedenen Yoga-Arten beschäftigt und mich intensiv in dieses tolle, auch vom K.R.I. autorisierte Buch eingelesen: "Kundalini-Yoga: Harmonie für Körper und Seele durch die Chakra-Energien" von Anand Kaur Seitz. Es wäre absolut schade, wenn sich ein yogainteressierter Anfänger von den "Anfänger? Dann lass bloß die Finger von der DVD"-Rufen von Kauf abhalten lassen würde. Wenn man's vernünftig anstellt, den Anweisungen folgt und die eingangs eingeblendeten Warnhinweise nicht ignoriert, kann man nur davon profitieren.
Tipp: Einen kleinen Vorgeschmack auf Maya gibt's bei Bodyinbalance (die die DVDs produzieren oder vermarkten)und auf einem großen Videoportal.
In diesem Sinne
viel Spaß! :)
| Von Mut bis zur Glückseeligkeit :)
Eine Freundin schenkte mir die DVD-Reihe der ersten 3 Chakren. Ich übe seit 4 Jahren Power-Yoga und Meditation, doch nichts berührte mich derart, dass ich wirklich konsequent dabei blieb. Ich fühlte mich nicht wirklich am Ziel, irgendetwas fehlte mir - auch wenn ich schon von Ursula Karvens PowerYoga begeistert war und mit IntensiveYoga weitermachte, ich habe mir in Kursen auch andere YogaArten angeschaut, ich arbeite mit den Chakren und anderen Heilmethoden, lese und lerne, doch irgendwie fehlte mir etwas. Bis ich die erste DVD einlegte.
Das war im Oktober 2009 und seit dem praktiziere ich Kundalini-Yoga nach den DVDs von Maya Fiennes. Im Dezember erst erschien auch die letzte DVDSerie für das 6. und 7. Chakra, was für mich zeitlich perfekt passte. Es gab schon lange nichts mehr, was mich täglich begeistert hat, dem ich mich jeden Tag mit Freude widme - wenn man es als sportliche Betätigung nimmt - und Kundalini-Yoga ist noch viel mehr.
Maya Fiennes hat eine wundervolle Ausstrahlung, die DVDs kann man sowohl als Anfänger, als auch als Fortgeschrittene mithalten. Maya bringt einem genau das rüber, was Yoga ist - Yoga should be FUN! Und Yoga ist kein Konkurrenzkampf mit seinem Ego oder mit anderen Menschen, Yoga ist eine Lebenseinstellung. Energetisch hat mir das Kundalini-Yoga mehr gebracht, als alles vorher was ich getan oder praktiziert habe. Mein Leben hat sich derart verändert - von der Ernährung bis zur Lebenseinstellung - allein durchs Praktizieren von Kundalini-Yoga. Es ist nicht nur körperlich, sondern auch seelisch - die Vereinigung des Körpers, der Seele und des Geistes.
Ich bevorzuge die DVDs in englisch, da ich die deutsche Stimme nicht nur ziemlich lahm finde, sondern einfach die Ausstrahlung, die Unterstützung von Mayas Stimme und Power fehlt. Mit ein wenig Übung und dem Nachschlagen auf leo.org findet man sich auch schnell zurecht in den englischen Vokabularen.
Maya Fiennes erklärt ausführlich die Bedeutung von Chakren, Mantras und Kundalini-Yoga. Jede Übung wird nicht nur angeleitet, sondern auch ausführlich deren Ziel und Wirkung erklärt. Besonders toll finde ich, dass die DVDs eben nach Chakren geordnet sind - da man, wenn man nach einer Weile sich etwas auskennt mit seinen Chakren - genau weiss, was einem gut tun könnte. Oder man praktiziert die DVDs nacheinander, jeden Tag ein anderes.
Manche Übungen sind gewöhnungsbedürftig, wenn einem diese Art von Yoga nicht gefällt. Manche stehen vllt. auf Power & Action, das ist es definitv nicht, oder vllt. auf eine andere Art. Es ist sehr meditativ und dennoch zum Teil Workout. Ich allerdings profitiere davon und liebe es:)
Irgendwo in den Rezensionen las ich die Frage, ob Maya Fiennes in real auch authentisch ist. Und ich kann sie mittlerweile beantworten - denn ich durfte an zwei ihrer Workshops in Köln teilnehmen - zum Thema "Detox & Destress" und "Prosperity & Abundance". Maya erscheint auf den DVDs so sanft, so liebevoll - und das ist sie auch in real, doch da ist noch viel mehr. In der Realität strotzt sie vor Energie, vor Power und bei jedem HARR oder SAT-NAM bekommt man Gänsehaut. Ihre Musik ist einfach passend wundervoll und ihre Art so humorvoll, unterstützend und energetisierend. In den Workshops konnte man ihre Stimme geniessen, wenn Sie laut mitsang oder mit uns redete. Einfach genial.
Wie man lesen kann, bin ich ein Fan von Maya Fiennes :) Aber nicht nur das - Kundalini-Yoga ist mein Ding seit der DVD-Reihe und mittlerweile mein Lebensziel.
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